こんにちは。日日是（ヒビコレ）です。
ブログを開設して、やっと日日是が予測変換で出てきました。
継続していくと変化が見えるのが嬉しいですね。
今回は、今継続して書いているぎっくり腰からの回復ストーリーについて、
なぜ始めたのかを書きます。
なぜぎっくり腰からの回復ストーリーを書き始めたのか？
これにはいくつかの理由があります。
- 腰痛の時に、何をしたら良いかわからない
- ストレッチをするのが良いのは分かるけど何をしたら良いかわからない
- ストレッチの方法は知っているけど、種類が多すぎる。何が良いの？
- YouTubeでたくさん動画出てるけど何が良いの？
- 動画を探している時間がない
など、ざっと挙げただけでもこれだけあります。
これらを全てひっくるめて考えると、、、、
結局、何をしたら良いの？
で、実際どうなの？（実際に行った一般の人の感覚が知りたい）
ということになります。
私自身も、何をしたら腰痛が良くなるのかをパーソナルトレーニングや動画を見ながら実践してきました。
私は、教わるという流れで、何をしたら良いか？という答えを出すのは割と簡単にできました。
しかし、普段生活していく中で、パーソナルトレーニングを受ける事って少ないと思います。
なので、何となく動画を探して、良さそうなのを試してみて、
「なんか違うな～」
って、３日くらいで飽きるみたいな流れが大半なんじゃないかなと。
そこで、
私自身が２５年間、サッカーとフットサルをやってきた中で教わってきたトレーニングや、トレーナーさんが共有してくれてきた知識などを実践した中で、
腰痛に効果的なストレッチやトレーニングを紹介できれば、
情報が多すぎる時代でも、効率よく情報を得られるのではないかと考えました。
私が経験し実践してきた中での腰痛改善の結論は、
丁寧に、継続すること
であるので、
丁寧に、継続できるストレッチやトレーニングを数ある情報の中から抜粋して紹介できれば参考になると考え、このぎっくり腰からの回復ストーリーを書き始めました。
意外と、腰痛改善に実際に取り組んでいる日記形式のブログって少ないんですよね。
腰痛改善以外にも身体の改善は数多く存在します。
改善方法はいくらでもありますが、
じゃあ実際にどうなの？
という体験している情報は少ないように思います。
この体験談を踏まえたストーリーを発信できればと考えています。
今日はスピンオフ的に想いを書きました。
最後までお読み頂きありがとうございました。
Twitterでも情報発信しています。フォローお願いします＞＞アカウントはこちら